Körpertraining — Pilates
Ein Angebot für Menschen, die sich ein ganzheitliches Training wünschen, das motiviert und individuelle körperliche Voraussetzungen berücksichtigt.
Systematisch und sanft werden durch die Übungen Verspannungen gelöst und Bewegungsmöglichkeiten erweitert. Kraft, Zentrierung, Flexibilität und Durchlässigkeit werden gefördert, im Stand oder auf der Matte. Durch eine präzise und bewusste Arbeit verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung. Bewegungsfreude und Präsenz strahlen in den Alltag: gesundheitsfördernd im umfassenden Sinn!
Körpertraining I:
Angeboten wird ein umfassendes energetisches Training.
Körpertraining II:
In diesem Kurs wird behutsam mobilisierend gearbeitet; viele Übungen können, wenn gewünscht, im Sitzen ausgeführt werden. Angesprochen sind hier auch ältere Menschen.
Leitung: Hsuan Cheng Floth
Hsuan Cheng Floth hat an der Folkwang Universität der Künste in Essen Bühnentanz studiert und danach über 16 Jahre an verschiedenen Theatern mit Pina Bausch, Sascha Waltz & Guests, Gregor Zöllig, Daniel Goldin und anderen namhaften Choreografen gearbeitet. Zuletzt war Sie als Solistin bei Simone Sandroni am Theater Bielefeld tätig.
Hsuan Cheng Floth ist bei uns an der MuKu nun die Fachleiterin für die Sparte Tanz.
Unterrichtsorte
Veranstaltungen
Zielgruppe
Erwachsene zwischen 20 und 85 Jahre
Wann?
Körpertraining I:
Montag, 9:30 — 10:30 Uhr
(auch online möglich)
Körpertraining II:
Montag, 10:45 — 11:45 Uhr
Für MuKu-Mitarbeiter*innen:
Dienstag, 12:30 — 13:15 Uhr
Preise
Anmeldung
Sie haben Fragen?
Hsuan Cheng Floth | Spartenleiterin Tanz
Tel. 0521 / 51 — 66638
Sprechzeiten:
Montags, 14:00 — 15:00 Uhr
Freitags, 14:00 — 15:00 Uhr