Kör­per­trai­ning — Pilates

Ein Ange­bot für Men­schen, die sich ein ganz­heit­li­ches Trai­ning wün­schen, das moti­viert und indi­vi­du­el­le kör­per­li­che Vor­aus­set­zun­gen berücksichtigt.

Sys­te­ma­tisch und sanft wer­den durch die Übun­gen Ver­span­nun­gen gelöst und Bewe­gungs­mög­lich­kei­ten erwei­tert. Kraft, Zen­trie­rung, Fle­xi­bi­li­tät und Durch­läs­sig­keit wer­den geför­dert, im Stand oder auf der Mat­te. Durch eine prä­zi­se und bewuss­te Arbeit ver­bes­sert sich die eige­ne Kör­per­wahr­neh­mung. Bewe­gungs­freu­de und Prä­senz strah­len in den All­tag: gesund­heits­för­dernd im umfas­sen­den Sinn!

Kör­per­trai­ning I:

Ange­bo­ten wird ein umfas­sen­des ener­ge­ti­sches Training.

Kör­per­trai­ning II:

In die­sem Kurs wird behut­sam mobi­li­sie­rend gear­bei­tet; vie­le Übun­gen kön­nen, wenn gewünscht, im Sit­zen aus­ge­führt wer­den. Ange­spro­chen sind hier auch älte­re Menschen.

Video: Pila­tes für Erwach­se­ne und Senioren