Contemporary Danceworkout für Kinder von 7-9 Jahre

Kinder haben oft einen vollgepackten Alltag. Ob wir das wollen oder nicht. Meistens ist dieser Alltag in irgendeiner Form mit “Leistung bringen” verbunden. Ob in der Schule oder in der Freizeit. Bewegung kommt oft zu kurz.
Hier in der MuKu haben unsere Teilnehmer*innen die Möglichkeit durch das Training, ihren Körper zu stärken und ihre Bedürfnisse wachsam wahrzunehmen. Wie bewege ich meinen Körper, so dass es ihm gut geht? Was kann ich machen, wenn ich mich gestresst fühle, Angst habe oder einfach schlecht drauf bin? Hilft es mir, wenn ich Sport mache oder kann ich ein anderes “Werkzeug” nutzen?
Contemporary Danceworkout ist mitreißend. Das Training verbindet Musik mit rhythmischen und dynamischen Bewegungen. Das Ziel dieses Trainings ist für ein besseres Rhythmusgefühl sowie durch die Moves und Übungen Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Nicht nur das, sondern es zaubert uns auch sofort ein Lächeln aufs Gesicht, macht einfach gute Laune!

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Kondition
• Förderung von Balance, Beweglichkeit, Koordination
• Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstsein

Contemporary Danceworkout für Jugendliche und Erwachsene, ab 14 Jahre

Lust auf eine neue tänzerische Trainingsform?

Dieser Unterricht verbindet ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Tanztechniken unterstützt, mit den tänzerischen Elementen des Contemporary Dance.

Ganzkörpertraining spielt eine wichtige Rolle im Tanz, da es die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung fördert.
Eine starke Körpermitte ist entscheidend für die Stabilität und Ausrichtung des Körpers während komplexer Tanzbewegungen und beugt Verletzungen vor. Die Trainingseinheiten sind deshalb so gestaltet, dass alle Muskelgruppen angesprochen und gleichmäßig entwickelt werden.

Dies ist eine wichtige Voraussetzung für den Contemporary Dance, der den gesamten Körper anspricht und auch die Bodenebene einbezieht.
Contemporary Dance ist geprägt von fließenden, dynamischen und raumgreifenden Bewegungen; Kraft und Leichtigkeit verschmelzen miteinander. Die Tänzer*innen erleben den Bewegungsfluss auch in  choreografischen Sequenzen.

Unser Contemporary Danceworkout ist ein energiegeladenes, dynamisches und hocheffektives Training, das gleichzeitig Raum schafft für Kreativität und eigenen künstlerischen Ausdruck.

Zielgruppe:
Kinder (7 — 9 Jahre)
Jugendliche und Erwachsene (ab 14 Jahren)

Leitung:
Hsuan Cheng Floth

Wann:
Montag, 15:45 — 16:30 Uhr (Kinder)
Dienstag, 19:00 — 20:15 Uhr (Jugendliche & Erwachsene)